las emociones son parte de nosotros ,en si seamos realistas ellas nos controlan a nosotros, nos manejan a su antojo te parece lo correcto? ya que nosotros somos los que tomamos nuestras decisiones y puntos de vista , somos capases de tranquilizarnos y evadir esos pensamientos negativos hacia tu persona ya sea por ti mis@ o por personas a tu al redor.
Las emociones positivas nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales. Las emociones negativas son aquellas que nos hacen sentir mal y dañan nuestras relaciones con los demás. Muchas son las emociones que podemos experimentar, tanto negativas como positivas . Ahora veremos algunas formas en las que podemos ser más exactos en el momento de reconocer las emociones , tanto propias como ajenas. Acepta el motivo real de las emociones . ... Reconoce tu entorno. ... Se consecuente con tus acciones. ... Prevención ante emociones negativas. ... Entender las situaciones como realmente están sucediendo.
El método mas eficaz para quitar el enojo, tristeza es una buena carcajada llena entusiasmo , te haz preguntado que sucede cuando estas súper enojado discutiendo con otra persona y de momento que te empieces a reír ..... ¿Qué crees que pase? inténtalo quizás los 2 se rían y puedan hablar mas tranquilos o veas las cosas diferentes ya que es un estimulo que libera l a endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina .
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